Körperfettanalyse

KÖRPERFETTMESSUNG

MIT EINER KÖRPERFETTANALYSE LÄSST SICH DER FETT-, WASSER- UND MUSKELANTEIL EINES KÖRPERS GENAU ERRECHNEN. DER IDEALE, INDIVIDUELLE FETTANTEIL IST VON MEHREREN FAKTOREN ABHÄNGIG, U.A. GESCHLECHT, ALTER, KÖRPERBAU UND SPORTLICHER AKTIVITÄT.

KÖRPERFETTANALYSE

MESSWERTE:

• KÖRPERGEWICHT

• WASSERGEHALT DES KÖRPERS (TBW)

• PROTEINE

• FETTMASSE DES KÖRPERS

• FETTFREIE MASSE DES KÖRPERS (FFM)

• KÖRPERFETT IN % (PBF)

• VIZERALFETT (BAUCHFETT)

• MUSKELMASSE

• %-ANTEIL DES KÖRPERFETTES

• VERHÄLTNIS VON TAILLE ZU HÜFTE (WHR)

• SYMMETRIE UND SEGMENTIERUNG DER MUSKEL- UND FETTANTEILE

KÖRPERGEWICHT

IDEALES KÖRPERGEWICHT FÜR MÄNNER WIRD FÜR EINEN BODY-MASS-INDEX VON 23 BERECHNET.

IDEALES KÖRPERGEWICHT FÜR FRAUEN WIRD FÜR EINEN BODY-MASS-INDEX VON 21,5 BERECHNET.

WASSERGEHALT IM KÖRPER

MIT DEM KÖRPERWASSERANTEIL WIRD DIE HÖHE DES WASSERS IM MENSCHLICHEN KÖRPER ANGEGEBEN. DABEI SPIELEN FAKTOREN WIE GESCHLECHT, ALTER UND TRAININGSZUSTAND EINE ENTSCHEIDENDE ROLLE. MEHR MUSKELN BEDEUTETEN AUCH MEHR WASSER IM KÖRPER, DA MUSKELN ZU 75 PROZENT AUS WASSER BESTEHEN. KÖRPERFETT SPEICHERT DAGEGEN NUR 25 PROZENT WASSER. ZUDEM FINDET SICH WASSER AUCH IN FORM VON KÖRPERFLÜSSIGKEITEN (BLUT, SPEICHEL, URIN) WIEDER.

DER WASSERANTEIL GIBT DAS VERHÄLTNIS ZWISCHEN KÖRPERMASSE UND WASSER AN.

KÖRPERFETTMASSE

DAS IST EINFACH UND SAGT IHNEN, WIE VIEL KÖRPERFETT SIE IN BEZUG AUF DAS GEWICHT IN IHREM KÖRPER HABEN. IHR ERGEBNISBLATT KÖNNTE ALSO SAGEN, DASS SIE 12,9 KG KÖRPERFETT HABEN, UND EINEN HINWEIS DARAUF GEBEN, OB DIES AUS SICHT DES MUSKEL-FETT-GLEICHGEWICHTS NORMAL IST ODER NICHT. 12,9 KG KÖRPERFETT SIND AUF DEM ERGEBNISBLATT KONSISTENT, ABER DIE INTERPRETATIONEN DAVON KÖNNEN SICH JE NACH ABSCHNITT ÄNDERN!

VISZERALFETT

WENN SIE IHR VISZERALES FETT MESSEN, BEKOMMEN SIE EINE AUSKUNFT DARÜBER, WIE VIEL KÖRPERFETT SICH ZWISCHEN IHREN ORGANEN BEFINDET. EINE BESTIMMTE MENGE IST NORMAL UND GESUND. WIRD ES JEDOCH ZU VIEL, KANN ES SCHNELL SCHÄDLICH FÜR IHRE GESUNDHEIT WERDEN.

MUSKELMASSE

DIE MUSKELMASSE GIBT DAS GEWICHT DER MUSKELN IN IHREM KÖRPER AN. 

DIE NORMALWERTE FÜR DIE MUSKELMASSE LAUTEN WIE FOLGT:

ALTER FRAUEN MÄNNER

20-39 63% – 75,5% 75% – 89%

40-59 62% – 73,5% 73% – 86%

60-79 60% – 72,5% 70% – 84%